Bauchmuskeln trainieren

Effektives Bauchmuskeltraining

ESN Designer Whey Protein, Vanilla, 1 kg
Unverb. Preisempf.: € 22,90 Du sparst: € 5,91 (26%) Prime Preis: € 16,99 Aktuellen Preis ansehen**
Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten
Zuletzt aktualisiert am um . Wir weisen darauf hin, dass sich hier angezeigte Preise inzwischen geändert haben können. Alle Angaben ohne Gewähr.
ESN IsoWhey Hardcore Protein, Vanilla, 1kg
Unverb. Preisempf.: € 24,90 Du sparst: € 0,91 (4%) Preis: € 23,99 Aktuellen Preis ansehen**
Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten
Zuletzt aktualisiert am um . Wir weisen darauf hin, dass sich hier angezeigte Preise inzwischen geändert haben können. Alle Angaben ohne Gewähr.
Mammut Formel 90 Protein, Schoko
Unverb. Preisempf.: € 42,80 Du sparst: € 9,51 (22%) Prime Preis: € 33,29 Aktuellen Preis ansehen**
Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten
Zuletzt aktualisiert am um . Wir weisen darauf hin, dass sich hier angezeigte Preise inzwischen geändert haben können. Alle Angaben ohne Gewähr.

Ein effektives Training der Bauchmuskeln kann durch Crunches oder Sit-Ups erfolgen. Ich halte Crunches aber für besser, da es den unteren Rücken nicht so belastet. Im folgenden Video wird der Unterschied zwischen beiden Übungsarten gut erklärt:

Im nachfolgenden Video wird erklärt, wie Sie in acht Minuten ein wirkungsvolles Training der Bauchmuskeln durchführen können: